En el contexto en el que estamos viviendo, aprender a gestionar el estrés y regular las emociones, resultan clave.
Hoy estamos inmersos en un entorno donde somos desafiados a incorporar el trabajo remoto, en el cual se superponen los temas laborales y personales, un día a día donde las prioridades y preocupaciones han cambiado, y donde recibimos una inmensa cantidad de información diaria.
Les invitamos a participar del taller Mindfulness: Cultivar el bienestar en contexto de crisis.
La práctica Mindfulness nos ayuda entre otras cosas, a centrar nuestra mente en el momento que estamos viviendo, en el aquí y ahora, esta práctica ha demostrado tener importantes beneficios en la realidad que estamos atravesando.
El taller será dictado en forma virtual el día 22/5 de 9 a 11hs a través de plataforma Zoom y tratará los siguientes tópicos:
- Manejo del estrés y teletrabajo.
- Hiperexigencia.
- Control de las emociones.
Exponen:
Victoria Morelli y Gabriela Renau, ambas integrantes de BienEstar, una organización que promueve la práctica de Mindfulness y con amplia trayectoria en el área.
INVERSIÓN:
Público en general: $ 850.
Cooperativas:
$ 800 hasta dos participantes
$ 700 de tres a cuatro participantes
$ 600 a partir del quinto participante en adelante
fuente: www.idc.org.uy
